«Почему я не могу терпеть близость?» | 103 AKA

00:33 1. Какой совет вы можете дать тем из нас, кто не переносит близость? Слишком много зрительного контакта, любви и внимания часто меня подавляют. Мне гораздо легче устанавливать контакт с людьми, которых я едва знаю, но когда люди становятся слишком фамильярными и близкими, я паникую и хочу убежать. Как мне научиться... 18:52 2. Как вы выстраиваете это окно толерантности при работе с травмой? Иногда мне кажется, что я застряла и не могу остановить диссоциацию. Мы приняли ряд мер безопасности, работали над осознанием своего тела, но как только в дело вступает прошлое, я чувствую, как нарастает моя тревога… 31:15 3. Я вижу много людей в TikTok, которые говорят о том, как они как бы привыкли к определенной еде (например, к одному и тому же перекусу перед сном каждый вечер или к одному и тому же завтраку каждое утро), не из-за расстройства пищевого поведения… 38:17 4. Если у человека расстройство пищевого поведения длится долгое время (скажем, 5-10 лет и более), насколько велика вероятность его выздоровления, по вашему опыту? Если это «застрявшее» расстройство пищевого поведения, в какой момент вы заподозрите, что не было решено что-то скрытое (например, другое психическое расстройство), и как вы будете это выяснять, пока расстройство пищевого поведения маскирует… 43:26 5. Надеюсь, у вас все хорошо. Я обращалась к психотерапевту за помощью в решении проблем, связанных с эмоциональным пренебрежением в детстве, а также с другими травмирующими событиями. Я наблюдалась у него около 2 лет, и, к сожалению, не смогла продолжить наблюдение, потому что это было оплачивается Национальной службой здравоохранения. Я чувствовала… 48:08 6. Как понять, действительно ли вы простили кого-то? Недавно мое доверие в браке было подорвано, и я пытаюсь найти баланс между тем, чтобы позволить себе чувствовать боль, и тем, чтобы не держать обиду. Но мне кажется, это может относиться ко многим другим… 56:02 7. Мне просто интересно, как справляться с высокой эмпатией, когда я сама испытываю трудности. У меня отец, который эмоционально издевается надо мной (иногда я сомневаюсь, не нарцисс ли он), и я могу определить его состояние по тому, как он кашляет, дышит или ходит. Он склонен к очень подавленному настроению, до такой степени, что это пугает, но он не хочет обращаться за помощью. Он никогда… 1:03:52 8. Чем отличается биологическая мотивация, которая не является выбором, от привычки, вызванной собственными действиями? Я восстанавливаюсь после ограничительного расстройства пищевого поведения и учитываю свой «ментальный голод». Однако иногда я путаю, это «ментальный голод» или моя привычка к перееданию. Я верю, что когда я достигну здорового веса, мой голод нормализуется, и эта «привычка» есть много... 1:12:18 9. Моя депрессия то усиливается, то ослабевает. Иногда мне просто хочется плакать, и у меня стало больше плохих дней, чем хороших, управляемых. Я сижу дома уже несколько недель, не могу никуда пойти или даже нормально ходить по дому из-за инфицированного пальца ноги. Мой больной палец на ноге — это постоянная проблема со здоровьем, и я почти никуда не ходила с прошлого года... Временные метки предоставлены: Райли и Anniekate76 (СПАСИБО :) #подкаст #психология #katimorton Ведение дневника Каждый вторник и пятницу Кати публикует тему для ведения дневника, чтобы помочь вам оставаться мотивированными и работать над собой https://www.youtube.com/katimorton/join Книги Травмированная https://geni.us/Bfak0j - Закажите сегодня Ты в порядке? http://bit.ly/2s0mULy - Уже в магазинах Рекомендации Amazon https://www.amazon.com/shop/katimorton Онлайн-терапия В настоящее время я не предлагаю онлайн-терапию. Мой спонсор BetterHelp может связать вас с лицензированным онлайн-консультантом, пожалуйста, посетите: https://betterhelp.com/kati Лечение зависимостей и психических расстройств Если вы ищете очный центр лечения, предоставляющий квалифицированную помощь в преодолении зависимостей и проблемах с психическим здоровьем, All Points North Lodge — отличный вариант. All Points North Lodge предлагает научно обоснованное и целостное лечение в горах Колорадо. Пообщайтесь с членом их команды на сайте www.apnlodge.com/kati или позвоните по телефону (218) 306-8214 Patreon Хотите помочь мне поддержать создание видеороликов о психическом здоровье? https://www.katimorton.com/kati-morto... Мнения, которые не имеют значения! (мой подкаст после работы) аудио: https://opionstdm.buzzsprout.com/ Контакты для деловых вопросов Линнеа Тони linnea@underscoretalent.com Почтовый адрес 1779 Wells Branch Pkwy #110B Box #353 Austin, TX 78728 ************************************************************************************************ Если вы или кто-то из ваших знакомых находится в непосредственной опасности, пожалуйста, позвоните по местному номеру телефона экстренной помощи или немедленно обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи. ************************************************************************************************ ...