Jak na Dřep? Tipy, Triky, Zlepšováky

Technika zadního dřepu je velmi důležitá pro funkční trénink / powerlifting / crossfit. Proto v našem prvním díle série #howto se podíváme právě na ni. Řekneme si rozdíl mezi High bar a Low bar, mrkneme na nejčastější chyby, naučíme se správné postavení u dřepu, rozebereme stabilitu nohou, silový nádech do břicha a držení osy. Pokud si nejseš jistý, jak správně dělat dřepy, tak tohle video je přesně pro tebe! 0:00 Intro 0:24 Zlepšení dřepu 1:34 Zahřátí před dřepem 2:12 Nastavení stojanu 2:46 Technika dřepu 8:34 Tipy & triky 9:27 Teaser Sociální sítě📲   / majk_kemalo   https://profitko.cz/ Kemalo 2021