쟁기자세 할라아사나를 편안하게 할 수 있는 방법 | 초보요가강사 티칭법 향상을 위한 테크닠

쟁기자세 할라아사나를 잘 못하면 목이 아프거나 아예 다리를 뒤로 보낼 수 조차 없다면, 단계별로 코어를 준비하고 장요근과 요방형근을 풀어주는 센스있는 수련과 티칭법 이렇게 적용해보세요. 요가지도 19년의 노하우를 그대로 가져가세요 :) #요가강사 #티칭법 #하타요가 #요가 #쟁기자세 #척추 #골반 #코어 #하체운동 #분당요가 #yogatutorial #yogagirl #yogapractice