Жизнь с комплексным ПТСР | Стефани Фу, подкаст Being Well

Стефани Фу присоединяется ко мне, чтобы поделиться своим опытом борьбы с комплексным посттравматическим стрессовым расстройством (КПТСР). Мы обсуждаем, каково было получить диагноз, различные методы и подходы, которые она использовала (и что действительно помогло), важность социальной поддержки, самопринятия и самосострадания, трудности с доступом и культурной компетентностью в системе психиатрической помощи, межпоколенческую травму и материнство. О нашей гостье: Стефани — писательница и радиопродюсер, чьи работы были представлены в программах This American Life, 99% Invisible и Radiolab, а также в других передачах. Она является автором замечательной книги «Что знают мои кости: Мемуары об исцелении от комплексной травмы». Основные темы: 0:00 Введение и дисклеймер 2:10 Опыт Стефани в рассказе своей истории 6:15 Особенности КПТСР 8:15 Что побудило Стефани обратиться за помощью и как это работает как механизм преодоления трудностей 10:45 «Страх» и исцеление через отношения 19:15 Последствия постановки диагноза и полезные аспекты КПТСР 27:25 Практики, которые помогли Стефани, и их практическое применение 34:50 Баланс между поддержкой других людей и получением заботы 37:45 Самолюбие, благодарность, психоделики и отношения 41:25 Двустороннее восстановление и комфорт при получении обратной связи 46:35 Необходимость реформирования нашей системы психиатрической помощи и того, кому она служит 53:30 Социальная травма среди иммигрантов первого поколения 57:05 Более естественные и общинные подходы к исцелению 59:55 Родительство 1:03:00 Ресурсы, доступные на странице Стефани веб-сайт 1:04:20 Краткий обзор Подпишитесь на подкаст Being Well на: Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Spotify: https://open.spotify.com/show/5d87ZU1... Кто я: Я Форрест, соавтор книги Resilient (https://amzn.to/3iXLerD) и ведущий подкаста Being Well (https://apple.co/38ufGG0). Я создаю видео, посвященные упрощению психологии, психического здоровья и личностного роста. Вы можете подписаться на меня здесь: 🎤 https://apple.co/38ufGG0 🌍 https://www.forresthanson.com 📸   / f.hanson