10-минутная глубокая растяжка для шеи, плеч и верхней части спины

Попробуйте YOGA UPLOAD PLUS БЕСПЛАТНО! Членство и мобильное приложение Ваша личная студия йоги https://www.yogauploadplus.com/ Эта мягкая йога-растяжка — глубокое расслабление верхней части тела. Она снимает напряжение в шее, плечах, верхней части спины и груди. Все позы выполняются сидя, лежа на спине и на четвереньках (не стоя). Дышите спокойно, выполняя движения и растяжки. Убедитесь, что нет резкой боли в суставах. После 10-минутной практики вы можете по желанию отдохнуть в Шавасане (я настоятельно рекомендую это сделать!). Вы услышите тихие звуки природы на заднем плане. Как поддержать Yoga Upload: 💗 Ежемесячные пожертвования здесь, на YouTube: https://bit.ly/joinyogaupload 💗 Ежемесячные пожертвования на Patreon:   / yogaupload   💗 Разовые пожертвования через PayPal или кредитную/дебетовую карту: https://bit.ly/supportyogaupload 💗 Пожертвования по почте: https://yogaupload.me/donate/ 💌 Подпишитесь на мою рассылку и получите БЕСПЛАТНОЕ СКАЧИВАНИЕ ВИДЕО! Нажмите здесь: http://eepurl.com/cbyyaz Для просмотра большего количества видео по йоге, ПОДПИШИТЕСЬ на канал! Это БЕСПЛАТНО! Нажмите здесь:    / yogaupload   Как со мной связаться: Веб-сайт: https://yogaupload.me ~-~~-~~~-~~-~ Пожалуйста, посмотрите: "БЕСПЛАТНЫЙ 7-ДНЕВНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ ПО ЙОГЕ ПЕРЕД СНОТОЙ | 15 минут в день"    • FREE 7-DAY BEDTIME YOGA CHALLENGE | 15 Min...   ~-~~-~~~-~~-~ БЕСПЛАТНЫЙ 7-ДНЕВНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ ПО ЙОГЕ ПЕРЕД СНОТОЙ Всего 15 минут в день! Нажмите ниже, чтобы зарегистрироваться бесплатно: https://www.yogauploadplus.com/