Физика того, почему ГОЛОДАНИЕ восстанавливает не только ваш метаболизм

Ваш организм ежедневно обновляется, восстанавливается и заменяется. Голодание определяет, будет ли то, что вернётся, более сильным — или просто копией повреждения. Ваш организм ежедневно обновляется, восстанавливается и заменяется. Голодание определяет, будет ли то, что вернётся, более сильным — или просто копией повреждения. Большинство людей думают, что голодание — это просто потребление меньшего количества калорий. Это не так. Это биологический переключатель поддержания — тот, который отключает сигналы роста, активирует клеточную «команду разрушения», называемую аутофагией, и отправляет её на поиски повреждённых митохондрий, неправильно свернутых белков и воспалительных обломков, которые ваш организм никогда не успевает удалить. В этом видео мы подробно разберем, что именно происходит внутри ваших клеток, когда вы перестаете есть: метаболический переключатель глюкозы в жир, запуск аутофагии с помощью mTOR/AMPK, как ваш организм избирательно восстанавливает митохондрии посредством митофагии, почему голодание активирует гены долголетия, такие как FOXO3, и почему «голодающий мозг» работает эффективнее благодаря всплеску BDNF. Это не советы по здоровью. Это физика и биология того, что на самом деле делают ваши клетки — механизм за механизмом, объяснено просто и без лишних слов. Подписывайтесь на канал, чтобы получать больше ежедневных видео, и пишите в комментариях, откуда вы смотрите — мне бы очень хотелось поздороваться, чтобы знать, насколько широко распространяются эти знания.