20-минутная йога для восстановления: снимаем мышечное напряжение и восстанавливаем силы

Добро пожаловать на вашу восстановительную йогу. Эта 20-минутная практика, подходящая для начинающих, представляет собой медленную и размеренную тренировку всего тела, которая поможет снять мышечную боль и ускорить восстановление. Эта практика предлагает мягкую серию поз, которая отлично подходит для начинающих или для тех, кто чувствует, что им нужна щадящая, но не слишком сложная практика. Надеюсь, вам понравится эта восстановительная йога. Чарли x Ссылки: Онлайн-программы: https://join.charliefollows.com Рассылка новостей: https://www.charliefollows.com/newsle... Социальные сети: Instagram: https://www.instagram.com/charlieafol... Facebook:   / charliefollowsyoga   TikTok: https://www.tiktok.com/@charlieefollo... Charlie Follows — это канал о йоге. Цель Чарли — распространять радость через движение с помощью своего фирменного игривого стиля виньяса-флоу. Чарли надеется вдохновить других своей любовью к практике и создать сообщество любителей йоги. Чарли — сертифицированный преподаватель йоги с более чем 500 часами обучения виньяса-йоге и функциональной анатомии. Она сочетает свои знания анатомии с продуманным подходом к составлению последовательностей, предлагая креативные, игривые и эффективные комплексы упражнений йоги. Чарли много лет преподавала в студиях своего родного города, а теперь сосредоточила свое обучение на онлайн-формате. Присоединяйтесь к онлайн-программам Чарли на ее веб-сайте: https://www.charliefollows.com ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом относительно целесообразности любых рекомендаций, представленных на этом канале. Перед началом любой программы упражнений убедитесь, что вы соблюдаете все инструкции по технике безопасности, соответствующие вашему собственному здоровью. При участии в любых упражнениях или программах упражнений существует вероятность получения травмы. Если вы участвуете в этих упражнениях или программах упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск получения травмы и освобождаете Чарли Фоллоуз от любой ответственности.