Коротка, але інтенсивна практика з йоги - 15 хв.

Цю практику можна виконувати зранку та ввечері, головне розраховуйте 2 години перед сном. Старайтеся відчувати своє тіло та концентруватись на диханні, якщо відчуваєте, що важко дихати, зупиніться та відпочиньте🫂 Приємної практики🧘🏽‍♀️