Вечірня мʼяка йога. Йога для гарної останки та укріплення мʼязів спини - 25хв.

Ця практика підійде для всіх рівнів, вона комфортна та мʼяка. Не забувайте слухати своє тіло та дихати під час усієї практики. Практику можна завершити шавасаною, тому якщо у вас є бажання, зупиняйте відео на паузу та залиштесь ще на трішки у стані розслаблення та концентрації уваги. Приємної практики🧘🏽‍♀️