약 먹고 안심하셨나요? 서재걸 원장이 강조한 3개월 생활습관 | 포모나자연의원 서재걸 원장 [EP.269]

약을 먹고 치료를 받는 동안, 생활습관도 함께 돌아보고 계신가요? 서재걸 원장과 함께 위장 건강부터 국물·젓갈과 간식 습관, 장 건강을 위한 식사까지 짚어봅니다. 오늘부터 실천할 ‘3개월 생활습관’을 영상에서 확인해 보세요. ⏱ 타임라인 00:00 인트로 00:21 수술·약과 함께 살펴볼 생활습관 04:58 역류성 식도염과 위장 관리 07:20 꼭꼭 씹기부터 식사 간격·식사량까지 12:34 소염진통제와 통증 관리 15:44 3개월 동안 실천할 생활습관 18:01 국물·젓갈, 얼마나 드시나요? 19:44 장 건강과 유산균·식이섬유 25:22 핵심 내용 하이라이트 다시보기 29:46 마무리 ※ 약 복용량·복용 간격 변경과 수술 여부는 담당 의료진과 상의해 주세요. #식습관 #장건강 #만성염증 #서재걸 #김재원TV