Настоящая причина, почему вы до сих пор не избавились от тревоги (совсем не то, что вы думаете)

Почему вам не становится лучше от страха, тревоги и навязчивых мыслей (5 горьких истин) Если вы месяцами или годами боретесь со страхом, тревогой, паникой или навязчивыми мыслями, этот эпизод для вас. Мэтт Кодде, лицензированный социальный работник, делится пятью главными причинами, по которым, по его наблюдениям, люди застревают на месте, опираясь на 15 лет индивидуальной работы, групповых тренингов и собственного опыта выздоровления. Это не утешительный эпизод. Это честный эпизод. Вы узнаете, почему перемены доступны каждому и почему они не произойдут сами собой. Выздоровление начинается, когда вы берете на себя ответственность за замкнутый круг, в котором находитесь, не обвиняя себя. Если вы являетесь членом семьи или близким человеком, этот эпизод поможет вам понять, почему прогресс может застопориться и что на самом деле двигает дело вперед. 🧭 Что вы узнаете в этом эпизоде ✅ Почему принцип «если ничего не меняется, ничего не меняется» применим к восстановлению после тревожности ✅ Как защитное поведение, успокоение и избегание поддерживают замкнутый круг ✅ Почему слово «потому что» незаметно отнимает у вас силу ✅ Почему погоня за следующей техникой может стать еще одной формой избегания ✅ Почему разум не может разрешить то, что он создал ✅ Почему смирение — единственная настоящая неудача, и что делать вместо этого ✅ Момент дискомфорта, который может начать освобождать вас Посмотрите наше новое приложение: restoredminds.com/start 🚀 Ресурсы, которые помогут вам исцелиться: 📥 БЕСПЛАТНОЕ руководство по восстановлению Начните свой путь к свободе от страха и тревоги с помощью инструментов экспертов и пошагового руководства. 👉 Скачать сейчас: https://www.restoredminds.com/start 📖 Получите экземпляр нашей книги: «От тупика к свободе» Узнайте практические стратегии преодоления страха и возвращения контроля над своей жизнью. 👉 Купить сейчас: https://a.co/d/1WEvonT 📘 Программа «Возвращение контроля» (TBC) Узнайте, как применять эти принципы ежедневно и устранить тревогу в корне. 👉 Подать заявку сейчас: https://www.restoredminds.com/tbc 🎧 Подпишитесь и оставайтесь на связи для получения дополнительной поддержки: ✅ Подпишитесь на наш канал YouTube, чтобы получать еженедельные выпуски, инструменты и коучинговый контент. 🎧 Подпишитесь на наш канал YouTube, чтобы получать еженедельные выпуски, инструменты и коучинговые материалы. 👉    / restoredminds   ✅ Оставьте отзыв на вашей любимой платформе, чтобы помочь другим открыть для себя этот контент, меняющий жизнь: 👉 Apple Podcasts: https://apple.co/3NJI2zD 👉 Spotify: https://spoti.fi/46AiT30 ✅ Задайте вопрос для будущего эпизода: 👉 https://www.restoredminds.com/assessm... ✅ Скачайте книгу «От тупика к выходу» 👉 https://www.restoredminds.com/book Подписывайтесь на Мэтта Кодде, LCSW, в социальных сетях: 🔹 Instagram:   / mattcodde.restoredminds   🔹 Facebook:   / mattcodde.restoredminds   🔹 LinkedIn: linkedin.com/company/restoredminds/ 🔹 TikTok:   / mattcodde.restoredminds   📸 Если этот эпизод вам помог, поделитесь им в Instagram Stories и отметьте нас! ⏱️ Таймкоды 00:00 О чем этот эпизод 00:57 Цитата, задающая тон 01:28 Причина 1: Нежелание меняться 03:39 Причина 2: Перекладывание ответственности 04:47 Упражнение «потому что» (возьмите бумагу) 06:31 Причина 3: Сосредоточение на неправильных вещах 08:30 Причина 4: Позволение разуму руководить 09:49 Причина 5: Сдаться и смириться 13:09 «Хотите ли вы исцелиться?» 14:29 Что страх отнимает у тебя ⚠️Данная информация предназначена только для образовательных целей и не является медицинским советом. Для получения индивидуальной поддержки обратитесь к лицензированному специалисту.