15-минутная последовательность приветствия солнцу | 3 мощных варианта Сурья Намаскар

Мало времени, но хочется настоящей практики йоги? Этот 15-минутный комплекс приветствий солнцу объединяет 3 различных варианта Сурья Намаскар в одну энергичную движущуюся медитацию. Идеально подходит, когда вы хотите разбудить тело, разогреться, высвободить застоявшуюся энергию и почувствовать себя умственно бодрее. Этот класс основан на потоке движений и лучше подходит для учеников с некоторым опытом занятий йогой. В этом комплексе: 3 различных приветствия солнцу Сила + подвижность Ритм дыхания + выносливость Утренний заряд энергии Эффективная йога за 15 минут Используйте это, когда хотите двигаться, слегка вспотеть и быстро почувствовать себя бодрее. Напишите в комментариях: Какой вариант приветствия вам понравился больше всего? Я Арундхати — преподаватель йоги и ведущая программы «Давайте поговорим о йоге». #приветствиесолнцу #сурьянамаскар #15минйога #утренняяйога #йогапоток _______________________________________________________________________________   / aham_yoga_studio   Instagram -   / arundhati_baitmangalkar   Блог - https://blog.ahamyoga.com/ Веб-сайт - https://ahamyoga.com/ _________________________________________________________________________________________ Отказ от ответственности: Арундхати Байтмангалкар из Aham Yoga LLC настоятельно рекомендует проконсультироваться с врачом перед началом любой программы упражнений. Вы должны быть в хорошей физической форме и быть в состоянии выполнять упражнения. Вы должны понимать, что при участии в любых упражнениях или программе упражнений существует вероятность получения травмы. Если вы участвуете в этих упражнениях или программе упражнений, вы соглашаетесь, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск получения травмы и соглашаетесь освободить от ответственности.