海で見せれるカラダを作り上げる4種目

#ジェシーズトレ #筋トレ #自重トレーニング 海でとにかくかっこいいカラダを見せたい！ていう方にやってほしい自重トレ4種目を紹介します！ 【チャプターリスト】 0:00 intro 0:36 Handstand Pushups 1:28 Archer Pike Pushups 1:45 Side Plank Press 3:44 Dive bombers 5:17 Explosive Negative Pullups 6:40 Negative Pullups 6:59 outro 【Shin】プロフィール ・2017年、留学先のロサンゼルスにて自重トレーニング(calisthenics)に出会う ・2018年、ワーホリ先のオーストラリアにて自重トレーニングを自己流で始める ・2019年、帰国後スキルトレーニング、ボディメイクに磨きをかけるとともに、自身のインスタグラムでトレーニング内容を発信し始める ・2020年、自身の得た知識とスキルをより多くの人に知ってもらうため、youtubeチャンネルを開設。 ・2023年、TikTokで1年間で26万人フォロワー達成。 ・2024年、インスタグラム、Youtubeともに10万人突破！ ・2025年現在インスタグラム28万人、Tiktok42万人 【VITASプロテインはこちら↓】5％OFFコード: shin https://bit.ly/3DaHh1m 【SAIJIRUSHIプロテインはこちら↓】5%OFFコード: shin https://saijirushi.co.jp/ 【各SNSアカウント】 TikTok(ジェシーズトレ) tiktok.com/@shin_jesses Instagram   / shin_onoda