【10分で華奢見え】寝たまま猫背巻き肩を解消してマイナス5歳見えする姿勢改善ストレッチ

寝たまま簡単姿勢改善ストレッチ。猫背や巻き肩、肩こりの方におすすめ お仕事後のリセットやお出かけ前の美姿勢作りにもおすすめです。 丸い背中や内に巻いた肩をリセットしましょうね♪ もう老け見えしない！！マイナス５cm、華奢見えを目指しましょう♪ 合わせてやると効果的 →   • 【姿勢が激変】反り腰猫背解消ピラティス　姿勢を根本から整える　ぽっこりお腹解消　初心者OK  　姿勢改善ピラティス ヨガピラティス講師のYUMIです。指導歴13年。スタジオ２店舗運営。 ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果が得られるレッスンを提供しております😊 ★6/21(日)15:30-16:50国際ヨガデー名古屋登壇 https://yogaday-nagoya.com/ ↓イベントレッスン情報、指導者養成、特典など新着情報は公式LINEで配信中✨ https://lin.ee/U8f3JVq ★YUMI instagram： / yumi_takami_ 練習風景や日常を載せています。 ★取材、コラボ、お仕事のご依頼はこちらへ yumi@andyoga.club ★毎週更新♪ピラティス、ヨガ、ストレッチ、トレーニング動画を配信しています / @yumitakami ★YUMI経営スタジオ ・ヨガピラティスグループレッスン「ANDSTUDIO」https://and-studio.net ・マシンピラティスプライベートレッスン「LYFE」　https://lyfe-andstudio.jp #ストレッチ #姿勢