Ejercicios Con PELOTA de Pilates para Personas MAYORES Adultos

💥muévete y Activate! 💫💥 bienvenid@s!👋 💢hoy realizamos ejercicios sencillos con pelota o fitball para personas mayores, adultos y principiantes. Activa siempre tu suelo pélvico y transverso. Respira de manera fluida. ❌️Ten cuidado cuando estés encima de la pelota si tienes poca estabilidad o nunca has cogido una pelota pega siempre el talón cerca del fitball ... o puedes estar cerca de una pared para sujertarte... 💢No te olvides de Comentar ,Compartir y suscribete para formar parte de esta fantástica comunidad chic@s especiales de Pilater@s... Gracias por estar 👋 💕 Feliz Día 🤗 😊 💋