Как сохранить остроту ума (здоровый мозг в любом возрасте!)

Узнайте, как сохранить остроту ума и здоровье мозга с возрастом! 📩 Получите БЕСПЛАТНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ + ТРЕНИРОВКИ прямо на вашу электронную почту: http://bit.ly/fmjs-yt ————————————————————————————————————————— 🛍️ Магазин Fit Mother (программы и добавки): http://bit.ly/fmp-store-yt ✅ Наша новая линейка добавок: http://bit.ly/fmp-supplements-yt 🔥 Наша программа по снижению веса: http://bit.ly/fm30x-yt ❤️ Наша миссия (видео): http://bit.ly/fmp-home-yt 💎 Проект Fit Father: https://bit.ly/ffp-yt Сегодня мы рассмотрим стратегии улучшения здоровья мозга. В условиях тревожного роста числа таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера и деменция, очевидно, что нам необходимо уделять больше внимания когнитивному благополучию. Однако не всё так плохо. Все мы встречали энергичных 90-летних стариков, которые сохраняют остроту ума, ведут глубокие беседы и быстро усваивают новые знания. Это свидетельствует о колоссальном влиянии нашего образа жизни на здоровье мозга. Мы обсудим три основных направления для улучшения работы мозга: движение, медитация и питание. Речь идёт не только о включении в рацион продуктов, полезных для мозга, но и о выявлении и избегании тех, которые могут навредить когнитивному здоровью. Не пропустите это видео, наполненное научно обоснованными методами для развития здорового мозга и поддержания его остроты в пожилом возрасте. ——————— Подписывайтесь на нас: ——————— YOUTUBE:    / fitmotherproject   FACEBOOK:   / fitmotherproject   INSTAGRAM:   / fitmotherproject   TWITTER:   / fitmotherproj   LINKEDIN:   / fit-mother-project   ————————— Краткие временные метки: ————————— (0:00) Вступление (1:37) Физические упражнения и мозг (2:52) Медитация и здоровье мозга (4:40) Как питание влияет на ваш мозг (12:26) Заключение ————————————————————— Статьи, Видео и ссылки, упомянутые в этом видео: ————————————————————— ✔️ Как избавиться от сахарной зависимости:    • How To Stop Sugar Addiction (It’s Killing ...   ✔️ Блюда на каждый день:    • Go-To Meals → Learn to Eat Healthy Consist...   ✔️ Как вернуться в форму в любом возрасте:    • How To Get Back In Shape At Any Age   ——————————————————————————————— #FitMotherProject #MoreFitMothers #IamaFitMother #MealPrep #MealPlanning ——————————————————————————————— **Отказ от ответственности: это видео предназначено для информационных и образовательных целей Это только интернет. Это не кабинет вашего врача. Это видео НЕ является медицинской рекомендацией. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашего здоровья, вам следует немедленно обратиться к врачу. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свое здоровье. Хотя мы показываем результаты участников нашей программы, пожалуйста, имейте в виду, что результаты могут различаться в зависимости от индивидуальных особенностей. Мы не можем и не гарантируем, что вы получите те же результаты, следуя любой из наших программ, добавок или стратегий.