НЕДЕЛЯ ТРЕНИРОВОК | 4-дневный сплит: ОБНОВЛЕННАЯ ПРОГРАММА, упражнения на верхнюю и нижнюю части ...

Спасибо большое за просмотр видео на этой неделе! Неделя тренировок, моя программа тренировок, 4-дневный тренировочный сплит с упражнениями для нижней и верхней части тела, чтобы придать фигуре «песочные часы»! Силовые тренировки/бодибилдинг для гипертрофии мышц. Как я создала тело своей мечты #неделятренировок #тренировка #фитнес #деньног #тренировкаверхнейчасти #тренировканижнейчасти #сплиттренировок День ног (ягодицы и квадрицепсы) День жима (плечи, трицепсы и грудь) День тяги (спина и бицепсы) День ног (ягодицы и задняя поверхность бедра) МОИ КОДЫ Myprotein: BAILEYMYP Alphalete, DoYouEven: BAILEY Buffbunny: BAILS Ссылка на Gymshark: https://gym.sh/BaileyStewartIG Bo+tee: BAILEYS15 Whitefox & Princesspolly: BAILEYXO ✰ ДАВАЙТЕ ДРУЖИТЬ ✰ Instagram:   / baileymstewart   TikTok: https://vm.tiktok.com/ZMex1paQP/ Резервный аккаунт в Instagram:   / baileymstewartt   💌ДЛЯ ДЕЛОВЫХ ЗАПРОСОВ ОБРАЩАЙТЕСЬ: Bailey.s@dulcedo.com МУЗЫКА: Музыка Райана Литтла - delirium. - https://thmatc.co/?l=0ADD9D8C Музыка Райана Литтла - Tower of Heaven - https://thmatc.co/?l=42B98D65 Музыка Райана Литтла - Desert Sand - https://thmatc.co/?l=DBC36DCB Музыка Райана Литтла - Last Words - https://thmatc.co/?l=B5705CF0