Pilates Mat para Principiantes - Clase 1 (en 20min)
Yoga Todo Terreno ૐ
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Pilates Mat para Principiantes - Clase 1 (en 20min)
336 просмотров · 10 дн. назад
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Holis!🕉️
Bienvenidos a este nuevo ciclo de clases cortas de Pilates Suelo para Principiantes.🤍
Trabajaremos con ejercicios básicos, del repertorio original de Joseph Pilates, con adaptaciones y sobre todo con la respiración diafragmática posterolateral o respiraión tridimensional🧘♂️.Donde inhalamos por nariz
y exhalamos por boca.✨
Recuerda siempre ser amable y respetuoso con tu cuerpo. 🌻
Y si tenes dudas sobre si puedes realizar o no estos ejercicios, consulta con un profesional del deporte y/o
de la salud de confianza.💪💯
Gracias por estar ahi!🙏
Te leo en comentarios👇
Devashri 🤍🕉️