วิธีที่เราใช้ผ่านปัญหาที่ใหญ่และยากที่สุดในชีวิต - Life Talk with MSHAPPYDIET

ใจเราเป็นอะไรที่เข้มแข็งและแข็งแรงมากหากเราให้โอกาสเขาได้ฝึกฝน หวังว่าสิ่งที่เมย์ได้เรียนรู้จากประสบการณ์จริงจะเป็นประโยชน์กับทุกคนนะคะ หากใครมีแง่คิดหรือวิธีไหนที่เคยใช้ดูแลใจตัวเองแล้วได้ผล มาแบ่งปันกันใน comment ได้เลย เมย์เชื่อว่า มันจะเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่ได้มาอ่านแน่ๆค่ะ :) Timestamp 0:00 Intro 0:30 Background ปัญหาที่เจอ 2:15 เครื่องมือ หรือ framework ที่ใช้ 2:25 Somatic Embodiment 5:45 ทำไมต้องฝึกดูแลตัวเองเมื่อยังไม่เจอปัญหา 6:50 การดูแลตัวเองแบบ 3 ส่วน 7:50 การดูแลใจ 9:10 การปลดปล่อยอารมณ์ 12:10 การแก้ปัญหาด้วยความคิด 16:25 Support System 18:30 Conclusion --------------- MSHAPPYDIET​ : Body Wisdom I Self Love I Self Care พื้นที่ๆจะชวนทุกคนมาสนิทกับร่างกายและจิตใจของตัวเองให้มากขึ้น 💕 Instagram: www.instagram.com/mshappydiet/ Facebook: www.facebook.com/MSHAPPYDIET TikTok: www.tiktok.com/@mshappydiet Website: www.mshappydiet.com Plantogenic 🥦 Instagram: www.instagram.com/plantogenic.co/ Facebook: www.facebook.com/plantogenic.co TikTok: www.tiktok.com/@plantogenic.co Website: www.plantogenic.co