От избыточного веса до 19 марафонов за 4 года (возраст 50–54 года)

Спасибо LMNT за спонсорство этого видео! Зайдите на https://DrinkLMNT.com/FLO, чтобы получить бесплатный пробный набор при любой покупке. Крис Нил, будучи в 50 лет человеком с избыточным весом и едва способным пройти 25 минут на беговой дорожке, за 4 года пробежал 19 марафонов. В 54 года он участвует во всех крупнейших мировых марафонах. Он сбросил 14 кг, бросил пить и изменил свою жизнь. Будучи участником нашей программы Personal Best Running Coaching Program в течение 2,5 лет, Крис создал структуру, сообщество и получил необходимую поддержку для достижения успеха. Узнайте больше на https://www.skool.com/personalbest Моя новая книга «Running Breakthroughs» теперь доступна на https://florisgierman.com, Amazon по всему миру и в других магазинах — идеальный подарок для любого бегуна. #марафон #бег #зона2 #зона2 #бег Главы 0:00 - Он едва мог пройти 25 минут 01:31 - Моя книга "Прорывы в беге" уже в продаже! 02:06 - Спонсорство LMNT 03:10 - От ежедневного употребления алкоголя до 19 марафонов 04:00 - Избыточный вес и плохая физическая форма в 50 лет 06:28 - Похудел на 14 кг за 6 месяцев 07:24 - Цикл травм, преследовавший его годами 08:50 - "Я хочу, чтобы золотые годы были золотыми" 10:14 - Лучший совет для начинающих, находящихся не в форме 12:14 - Когда он решил пробежать свой первый марафон 13:28 - Тренировки к забегу в Финиксе без какой-либо структуры 14:04 - Встреча с Томми Риверсом и Эшли Полсон 15:30 - 19-я миля: Стена, которая его сломила 23:00 - Почему он присоединился к программе тренировок 23:41 - С 4:55 до 3:57: Его прорыв Гонка 26:41 - Пробежать все 6 крупнейших мировых марафонов за один год 30:25 - Как попасть на марафоны с аншлагом 38:07 - Его главный секрет восстановления: ежедневный сон 45:09 - Отказ от алкоголя и появление новой зависимости 52:52 - "Тело удивительно, если дать ему шанс" Раскрытие информации о партнерских ссылках: Я могу получать комиссионные, если вы приобретаете товары по моим партнерским ссылкам. "Как партнер Amazon, я получаю доход от соответствующих покупок". Партнерские ссылки не увеличивают стоимость для вас. Кроме того, вам не обязательно использовать эти ссылки. Вы также можете найти эти же товары на Amazon или на любом другом поисковом сайте/торговой площадке по вашему выбору и купить/изучить их таким образом. УПОМЯНУТЫЕ ССЫЛКИ И ИНСТРУМЕНТЫ ► Пожертвовать Организации по исследованию аутизма (OAR) и команде Run for Autism: https://tinyurl.com/Donate-Autism ► Купить мою книгу «Running Breakthroughs» и получить потрясающие бонусы: https://florisgierman.com ► Купить мою книгу на Amazon Worldwide - https://geni.us/running-breakthroughs ► Присоединиться к программе Personal Best Running Coaching Program: https://www.skool.com/personalbest НАЙТИ КРИСА НЕЙЛА: ► Strava:   / strava   ► Instagram:   / seechrisrunmore   НАЙТИ МЕНЯ, ФЛОРИСА ГИРМАНА, МОЖНО ЗДЕСЬ: ► Моя программа Personal Best Running Coaching Program: https://www.pbprogram.com/ ► Подкаст: https://extramilest.com/podcast/ ► Strava:   / strava   ► Instagram:   / florisgierman   ► Сайт Extramilest: https://extramilest.com ► Сайт Path Projects: https://pathprojects.com О ШОУ EXTRAMILEST: Подкаст и YouTube-канал, где ведущий Флорис Гирман берет интервью у спортсменов мирового класса, тренеров и экспертов по здоровью на тему того, как стать сильнее, здоровее и счастливее. Более подробную информацию о нашей программе тренировок по бегу можно найти на сайте https://www.skool.com/personalbest. Подпишитесь и нажмите на колокольчик, чтобы получать уведомления о новых видео: https://bit.ly/Flo-YT