【筋トレ初心者】ガリガリが真似するだけで+20kg
カンタ | 脱ガリガリの専門家
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【筋トレ初心者】ガリガリが真似するだけで+20kg
291 743 просмотра · 2 месяца назад
カンタ | 脱ガリガリの専門家
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ガリガリ体型を抜け出したい方へ!
このチャンネルでは、
173cm56kgから78kgに増量した実績に基づいた、
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✓ 胃腸に優しい筋肉飯メニュー
✓食べた分だけしっかり吸収される腸内環境
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動画内容
0:00 イントロ
1:25 基礎知識
2:09 「ただ太る」と「正しく太る」の違い
3:30 正しく太る3つのルール
5:04 腸内環境と吸収率
8:37 明日からマネできる3つのこと
9:22 まとめ
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