Что я ем за день, будучи здоровым веганом | Реалистичный и высокобелковый рацион

Что я ем на 4-й неделе фазы набора веса! Реалистичное веганское питание в напряженный день! Индивидуальные консультации! https://samcookskindness.com/sam-clev... Как я измеряю свой прогресс (партнерская ссылка) - Весы Hume Bodypod - https://myhumehealth.com/nthiyc (купон на скидку 20% SAMCOOKS15) Хотите поддержать канал бесплатно? 💛 Просто используйте мою ссылку на Amazon перед обычными покупками. Вы можете делать покупки как обычно, а я могу получить небольшую комиссию без дополнительных затрат для вас! https://amzn.to/4cG6jnt Присоединяйтесь к команде Kindness Crew для поддержки сообщества, участия в челленджах, составления планов питания и многого другого!    / @samcookskindness   ✨РЕЦЕПТЫ https://samcookskindness.com/ Маринованный тофу - https://samcookskindness.com/air-frye... ✨Посмотрите мои электронные книги!! В том числе НОВЫЙ крем SAM COOKS! Закажите здесь - https://payhip.com/SamCooksKindness ✨ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ Я ЛЮБЛЮ✨ (партнерские ссылки и купоны!) Магазин Amazon - https://www.amazon.com/shop/samcooksk... Протеиновый порошок Earthchimp - https://earthchimp.com/SAMCOOKS (SAMCOOKS для скидки 10%) **Мои видео основаны на моем личном опыте и предназначены для образовательных и развлекательных целей, не являются медицинскими рекомендациями. Некоторые ссылки являются партнерскими, и канал получит небольшую комиссию, если вы ими воспользуетесь! Я ценю вашу поддержку канала! Музыка: Voyage Музыкант: @iksonmusic Завтрак (1:30) Обновления этапа строительства (4:04) Перекус и обед (7:25) Еще перекусы (9:42) Ужин (9:50) Десерт (10:45) Макроэлементы на сегодня (11:15)