יין יוגה לכל הגוף | שחרור מתחים והרפיה עמוקה

ברוכים הבאים לתרגול יין יוגה לכל הגוף. בתרגול נשהה במתיחות נעימות ונאפשר לגוף להיפתח בהדרגה, לשחרר נוקשות ומתח שהצטברו במהלך היום, וליצור תחושת מרחב ורוגע מבפנים. יין יוגה היא הזדמנות להאט את הקצב, להתחבר לנשימה ולהעניק תשומת לב לאזורים בגוף שלעתים זקוקים להקשבה. התרגול מתאים לכל הרמות כי אני נותנת אופציות בתנוחות במהלך התרגול נעבוד על כל הגוף באמצעות שהייה בתנוחות, נשימה מודעת והרפיה עמוקה, כדי לצאת עם תחושה של קלילות, שחרור ונינוחות. אם נהניתם מהתרגול, אשמח אם תעשו לייק, תירשמו לערוץ ותשתפו עם מי שיכול ליהנות ממנו גם. ותכתבו לי בתגובות איך היה לכם. נמסטה טניה גילת❤️