Ежедневные упражнения для укрепления плечевого пояса для теннисистов

Теннис сильно нагружает плечи. Вам не нужно, чтобы я вам это говорил. Вам нужно, чтобы я рассказал, как уменьшить нагрузку. Ответ? Укрепляйте их! Ежедневно! Вы получаете два основных преимущества. Первое очевидно: чем сильнее плечо, тем оно выносливее. Второе: ежедневные упражнения стимулируют плечевой сустав, делая его движения более плавными и обеспечивая поступление питательных веществ за счет усиленного кровотока. Если вы хотите иметь здоровые плечи, выполняйте это простое упражнение, оно занимает всего несколько минут в день. [][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][] Доктор Джозеф Комбс, физиотерапевт, сертифицированный специалист по лечению травм плечевого сустава, Цинциннати, Огайо. Сертифицированный специалист по точному питанию Лицензированный доктор физиотерапии (7 лет обучения основам работы организма) ⭐ Проверить лицензию здесь: https://elicense.ohio.gov/OH_HomePage Сертифицированный специалист Titleist Performance Institute - уровень 1 и 2 (медицинский), уровень 1 (фитнес), уровень 1 и 2 (сила) (глубокое понимание того, как тело ведет себя во время удара в гольфе) ⭐ Проверить сертификацию TPI здесь: https://www.mytpi.com/experts/Jcombs1026 Опыт работы в области биомеханических исследований (5 лет) в лаборатории анализа движений Сертифицированный тренер по силовой и функциональной подготовке Преподаватель колледжа: кинезиология, двигательное обучение и контроль движений, назначение и тестирование упражнений