9 Habitudes de CENTENAIRES (plus efficaces que le sport)
Charles.co
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9 Habitudes de CENTENAIRES (plus efficaces que le sport)
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📣 Dans cette vidéo, je vous apprends mes secrets pour augmenter votre espérance de vie et pour vivre plus longtemps en bonne santé :
00:00 : Introduction
00:39 : Conseil n°1 : Marcher après les repas
01:36 : Conseil n°2 : Créer des obstacles
03:07 : Conseil n°3 : Garder des jambes fortes
03:34 : Conseil n°4 : Ne pas trop manger
04:54 : À propos de Charles.co
05:40 : Conseil n°5 : Avoir un groupe
06:19 : Conseil n°6 : Faire travailler le cœur
07:05 : Conseil n°7 : Réduire le bruit mental
07:55 : Conseil n°8 : Avoir des projets
08:55 : Conseil n°9 : Avoir un rythme de sommeil régulier
09:38 : Les blue zones : Où est-ce qu'on vit le plus longtemps ?
10:47 : Conclusion
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Cette vidéo a pour objectif de fournir une information générale et pédagogique sur des sujets de santé.
Elle ne constitue en aucun cas un avis médical personnalisé, un diagnostic ou une prescription.
Chaque situation étant unique, nous vous invitons à consulter un professionnel de santé avant toute décision concernant votre santé ou votre traitement.
⚠️ Signalement des effets indésirables
Si vous ressentez un effet indésirable lié à un médicament ou à un produit de santé, parlez-en à votre médecin ou déclarez-le sur le portail officiel :
signalement.social-sante.gouv.fr
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