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Scheda Massa Petto e Schiena con 1 Panca e 2 Manubri a Casa: 7 Esercizi

Luca Grisendi Personal Trainer Online

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Scheda Massa Petto e Schiena con 1 Panca e 2 Manubri a Casa: 7 Esercizi

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PERSONAL TRAINER ONLINE: https://goo.gl/VjJM5g KIT DI ALLENAMENTO: https://amzn.to/41WlrVS Scopri in questo video una scheda per aumentare la massa muscolare di petto e schiena a casa con 1 panca e 2 manubri divertendoti alla grande. Ecco tutto: 0:00 Introduzione 0:09 Attrezzatura 0:12 Ipertrofia Muscolare 0:15 No Ciclo di Forza Muscolare 0:24 Variabili 0:33 Pompaggio Muscolare 0:41 Multifrequenza 0:55 Pause 1:03 Scheda Massa 1:16 Peso 1:25 Spinte con Manubri 2:00 Croci con Manubri 2:13 Ectomorfo 2:35 Spinte a Presa Stretta 2:49 Piegamenti sulle Braccia 3:00 Croci Inverse con Manubri 3:23 Rematore con Manubri 3:41 ExtraRotazione 3:55 Plank 4:04 Scheda Spalle e Braccia 4:09 Scheda Gambe #LucaGrisendi #AumentareMassaMuscolare #PersonalTrainerOnline ----------------------------------------------------------------------------- Sito: https://www.LucaGrisendiPersonalTrain... Per info sul mio Servizio: lucagrisendipersonaltrainer@gmail.com Facebook:   / lucapersonaltraineronline   Instagram:   / lucagrisendipersonaltrainer   Linkedin:   / lucagrisendi   il Metodo Butterfly: https://www.LucaGrisendiPersonalTrain... App iOs e Android: https://www.LucaGrisendiPersonalTrain... Piattaforma Video: https://video.lucagrisendipersonaltra... Podcast: https://www.LucaGrisendiPersonalTrain...