肩がゴツく見える原因は僧帽筋？盛り上がりをなくす方法【第6回】20分で変わるレッスン #599

肩がゴツく見える、首が短く見える原因のひとつが、僧帽筋の張りや肩の位置です。今回は、僧帽筋・肩が盛り上がる原因を解説し、筋肉をゆるめて肩の位置を整える方法を実践します。運動が苦手な方も、お風呂上がりなどに無理なく行ってみてください。 ●動画の目次 0:00 動画開始 0:17 僧帽筋が盛り上がる原因 4:05 僧帽筋の盛り上がりの改善方法 19:11 実践後のチェック 19:39 今回のまとめ 🔽パーソナルジム「IZURU」の無料体験などのお申込み https://izuru.style/ －－－－－－－－－－－－－－－－ ブログ・コースなど －－－－－－－－－－－－－－－－ ・ブログ／https://izuru.style/blog ・無料体験のお申込はこちら／https://izuru.style/free ・毎月１名限定モニター募集／https://izuru.style/monitor ・コース・料金／https://izuru.style/course －－－－－－－－－－－－－－－－ ＳＮＳ －－－－－－－－－－－－－－－－ ●Twitter   / izuru_style   ●Instagram   / izuru_personal   ●TikTok   / izurustyle   －－－－－－－－－－－－－－－－ プロフィール・指導経歴 －－－－－－－－－－－－－－－－ 【プロフィール】 兵庫・神戸でパーソナルトレーニングジムIZURUを運営する伊藤出（いずる）。板前→沖縄でジムのインストラクター→女性専門のサロン→独立（パーソナルジムIZURUオープン）５歳のときにおかんが家出した経験を持つ。 【指導経歴】 日本ミニマム級１位 ボクシング選手／神戸市立神港高等学校　野球部／神戸国際大付属高校　野球部員／神戸三菱重工所属　野球選手／中学ラグビー近畿選抜選手／全国女子中学１５００ｍ第３位選手／神戸市立神港高等学校 野球部 ・ バレー部／大阪工業大学野球部員／武庫川女子大学 体操部員 ／宝塚歌劇団員／神戸女子大学　ラクロス部／早稲田大学　職員　／ＭＢＳアナウンサー／ＳＴＯＲＹ、ＶＥＲＹ読者モデル 等 #僧帽筋 #肩の盛り上がり #肩こり改善 #姿勢改善 #20分で変わるレッスン #伊藤出