Yin Yoga con meditación guiada - 75 minutos - relaja - abrir caderas y hombros

Una práctica de yin yoga para ayudar a aliviar el estrés y relajar la mente. Esta práctica se centra en abrir las caderas y los hombros y dura aproximadamente 75 minutos. Deje que su respiración consciente suavice sus tejidos y músculos blandos estresados. La práctica también incluye una breve meditación guiada durante la relajación final.