5 полезных продуктов, которые МЕШАЮТ вам худеть! — Чему я научился, сбросив более 100 кг!

🥑 5 ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГАЛИ МНЕ ПОХУДЕТЬ! 🥜 То, что продукт полезен, не означает, что в нем мало калорий! Когда я весила больше 180 кг, я искренне верила, что употребление здоровой пищи автоматически означает, что я ем, чтобы похудеть. Авокадо? Полезно. Миндаль? Полезно. Оливковое масло первого отжима? Полезно. Гранола? Полезно. Так почему же, черт возьми, я не худела?! 😂 Вот неприятная правда: вы можете есть невероятно питательные продукты и ПРИ ЭТОМ потреблять больше калорий, чем нужно вашему организму. В сегодняшнем видео мы расскажем о пяти продуктах (и категориях продуктов) с репутацией полезных, которые могут содержать удивительно много калорий: 🥑 Авокадо — питательный, вкусный и удивительно калорийный. 🥜 Орехи и ореховые пасты — отличные источники питательных веществ, но порции намного меньше, чем вы думаете. 🫒 Оливковое масло первого холодного отжима — полезные для сердца жиры, но калории не исчезают волшебным образом только потому, что на бутылке написано «первого холодного отжима». 🌱 Веганские и безглютеновые продукты — то, что продукт имеет ореол полезности, не означает, что он менее калорийный. 🥣 Гранола — продукт для завтрака, который выглядит так, будто его освятил инструктор по йоге, но в одной тарелке могут содержаться сотни калорий. Мы достаём кухонные весы, изучаем размеры порций и рассматриваем фактическое количество калорий, чтобы показать, как легко недооценить то, что мы едим. ВАЖНО: Я НЕ говорю вам перестать есть эти продукты! Многие из них являются отличным дополнением к питательному рациону. Я хочу сказать то, что хотела бы понять много лет назад: ЗДОРОВЬЕ НЕ ОЗНАЧАЕТ НИЗКОКАЛОРИЙНОЕ ПИТАНИЕ. После того, как я сбросила более 104 кг, один из самых важных уроков, которые я усвоила, заключается в том, что успешное похудение — это не страх перед едой. Это понимание того, что вы едите, и поиск устойчивого способа поддержания дефицита калорий. Не гадайте. Собирайте, блин, данные. 😂 📚 БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА: 10 продуктов, которые помогли мне сбросить более 104 кг 👉 https://chub2champ.kit.com/3527e0e951 💪 Если вам понравилось это видео, пожалуйста, поставьте ЛАЙК, ПОДПИШИТЕСЬ и напишите в комментариях: Какой из этих пяти продуктов вас удивил больше всего? И какие еще якобы полезные продукты нам стоит изучить дальше? 📱 СЛЕДИТЕ ЗА МОИМ ПУТЕМ: Instagram:   / chub_2champ   TikTok:   / chub2champ4   🏋️ Добавки HTLT: Код скидки 15%: CHUB2CHAMP 📩 Коучинг / Деловые запросы: chub2champ713@gmail.com Спасибо за просмотр, и помните: ДАВАЙТЕ ДОБЬЕМСЯ ЭТИХ РЕЗУЛЬТАТОВ! 💪 #Похудение #ПутьКПохудению #ДефицитКалорий #ЗдоровоеПитание #МассовоеПохудение