Почему обучение маху облегчает выполнение выхода силой

Вы когда-нибудь задумывались, в чём разница между подтягиванием на перекладине в калистенике и подтягиванием на перекладине в кроссфите? В кроссфите вы часто увидите гораздо больше раскачивания, чтобы перепрыгнуть через перекладину, в то время как калистеника больше фокусируется на контроле и минимизации этого раскачивания. Компромисс заключается в том, что вы, как правило, делаете меньше повторений и требуете большей силы тяги. Но я не думаю, что раскачивание обязательно плохо, если вы к нему подготовлены. На самом деле, я даже рекомендую изучить другой вид рывка, который вы можете перенести в калистенику, чтобы помочь вам освоить ваше первое подтягивание на перекладине. Потому что даже в калистенике всё ещё присутствует едва заметное раскачивание. Разница в том, что опытные спортсмены просто гораздо лучше контролируют и маскируют его. Индивидуальные тренировки со мной 👉 https://timvuucoaching.com Вся программа по калистенике здесь: https://www.skool.com/califorged БЕСПЛАТНАЯ программа подтягиваний с подъемом на грудь: https://mailchi.mp/califorged/byvz6eub06