40-минутная ТРЕНИРОВКА НА РУКИ | Лучшие упражнения для увеличения бицепсов и трицепсов!

Для достижения прогресса не нужно проводить 2 часа в спортзале — необходимо тренироваться с правильной интенсивностью и использовать наиболее эффективные упражнения, чтобы максимально использовать время, проведенное в спортзале. Это 4-й эпизод нашей серии о сушке, и он предназначен для высокофункциональных мужчин — будучи занятыми людьми, у которых много дел, забота о себе часто отходит на второй план. В этой серии я хочу, чтобы вы следили за моими попытками справиться с теми же трудностями, что и я: совмещать работу и бизнес, семейную жизнь и поддержание отличной физической формы. Если вы не смотрели видео 1-3, вот ссылка на плейлист:    • 2026 Shred Series   Новая коллекция BXACTIV уже в продаже! Сэкономьте с кодом "Buendia", если хотите приобрести футболку, шорты или майку, которые я ношу в этом видео: https://bxactiv.com/buendia ---------------------------------------------- Добавки: используйте код "Buendia" https://www.evogennutrition.com/ - Transcend HRT: используйте код "JEREMY20" https://transcendcompany.com/patient-... - Приготовление еды от Flexpro Meals: используйте код "JB20" https://www.flexpromeals.com/ - Мужская одежда Father Sons - используйте код "Buendia" https://fathersonsclothing.com/ Тренажерное оборудование от Skelcore - напишите мне в личные сообщения или на электронную почту stoikgym@gmail.com! https://www.skelcore.com/ Подписывайтесь на ежедневные обновления: Instagram |   / jeremy_buendia   TikTok |   / jeremybuendia_