Warum falsche Liegestütze deine Brust aufbauen!

Halbe Wiederholungen werden oft direkt als schlechte Ausführung abgestempelt. Aber können Shorty Push-ups trotzdem sinnvoll sein und sogar beim Muskelaufbau helfen? Warum diese Art von Liegestützen in den New Yorker Calisthenics-Parks so beliebt ist, welche Vorteile die dauerhafte Spannung auf der Brust hat und warum man trotzdem nicht ausschließlich mit halben Wiederholungen trainieren sollte. Was sind eure Erfahrungen mit Shorties und halben Wiederholungen? ________________________ /anzeige/ ➡️ Mit Code Dennis immer den größten Rabatt auf die besten und hochwertigsten Nahrungsergänzungsmittel unter: 💪🏼 https://www.esn.com/instagram/DENNIS/... ➡️ Blutwerte einfach von zu Hause testen – mit DOCTRINUS: https://www.doctrinus.de/?ref=DENNISR... Code: Dennis Abonniere den Kanal für mehr evidenzbasierte Inhalte zu Training, Calisthenics, Ernährung und Gesundheit.