Reto de Sentadillas SIN DOLOR en rodillas para Personas Mayores

En este video te dejo un reto de sentadillas que te ayudarán a aumentar masa muscular y fuerza en piernas y glúteos sin dolor. Para ella únicamente necesitamos de una silla estable. En todos los ejercicios puedes apoyarte tanto como sea necesario de tu silla, recuerda que siempre tu seguridad es primero! Quédate hasta el final del video para una gran sorpresa! 01:08 Calentamiento 09:38 Rutina principal 26:44 Estiramientos 👉 Únete como Miembro de mi Canal:    / fisioterapiaquerétaro   🔴 Checa TODAS mis REDES: https://bit.ly/TodoMariana ✅ Suscríbete al boletín: http://eepurl.com/g_VhXz