КОНЕЦ СПОРАМ: прыжки с одной ноги против прыжков с двух ног

Что лучше: прыгать на одну или две ноги? Этот вопрос обсуждается уже много лет. Я решил изучить его в контексте спортивных достижений, взяв за образец НБА. Как прыгают самые элитные игроки НБА в мире? Мы, безусловно, видели обе техники, но какая из них более распространена и, что более важно, какая более эффективна?