«Могли ли мои братья и сестры подвергать меня эмоциональному насилию?»

На этой неделе в подкасте «Спроси Кати что угодно» лицензированный терапевт Кати Мортон обсуждает грань между нормальными отношениями между братьями и сестрами и эмоциональным насилием, замыкание в себе во время терапии и как понять, не слишком ли мы откровенны. Она объясняет, как психические заболевания иногда следуют определенным закономерностям в своей симптоматике, почему нам может быть трудно заботиться о себе и почему мы стремимся разрядить ситуацию смехом. Вопросы и временные метки к эпизоду 206: 1. Где проходит грань между нормальными отношениями между братьями и сестрами и эмоциональным насилием? Мой терапевт, кажется, считает, что моя сестра эмоционально оскорбляет меня, но разве все братья и сестры не ведут себя по-хамски друг к другу? 00:36 2. Мой вопрос касается замыкания в себе во время терапии и неспособности говорить на сеансе. Недавно я искала нового терапевта, но не смогла найти того, с кем бы мне было комфортно. Проблема в том, что на первых 1-2 сеансах я замыкаюсь в себе и чувствую себя неспособной говорить. Разные терапевты подходят к этому по-разному, но в большинстве случаев они просто позволяют мне сидеть. Бывали случаи, когда я проводила целые сеансы в состоянии полного отключения, и мы просто сидели и ничего не делали. Это, кажется, подпитывает идею о том, что говорить опасно, и, очевидно, сигнализирует моему телу, что находиться в этой обстановке опасно. Я боюсь продолжать поиски нового терапевта, потому что не хочу снова столкнуться с триггером и замкнуться в себе. Как бы вы поступили с клиентом, который замыкается в себе во время сеанса, особенно с тем, кто работает с вами недавно? Как мне начать чувствовать себя в безопасности в новых терапевтических отношениях, если я почти сразу же замыкаюсь в себе, как только начинаю общаться с новым терапевтом? 05:41 3. Мне интересно, можете ли вы немного рассказать о «чрезмерной откровенности». Мне кажется, это относительно новый термин, и я задаюсь вопросом, как определить, делает ли кто-то это. Допустимо ли рассказывать некоторым людям буквально ВСЁ, даже если это слишком откровенно? Или есть вещи, которые всегда должны оставаться личными? В случаях, когда мы решили, что кто-то слишком много рассказывает нам, и нам это некомфортно, как нам об этом сообщить? Можете ли вы поделиться советами о том, как установить границы, не будучи при этом грубым? Например, кажется грубым говорить кому-то, чтобы он перестал говорить или ушел... но я часто оказываюсь втянутой в разговоры, в которых не хочу участвовать, и меня за это ругают, и я не знаю, как это остановить, не чувствуя себя придурком, лол. Спасибо большое, мне очень нравится ваш подкаст! ​​(КОММЕНТАРИЙ: В том же ключе, что и чрезмерная откровенность, но с ответвлением от...) (Немного.) Как вы справляетесь с чрезмерным раскрытием информации перед терапевтом? Мой терапевт подчеркивает, что некоторым людям нужно рассказывать ей каждую мелочь, а некоторым это не нужно или не хочется. Я не могу визуализировать вещи, поэтому рассказывать им каждую мелочь помогает. Но мне кажется, что это воспринимается как просьба о внимании и как попытка вызвать жалость, чего я не пытаюсь сделать.) 15:03 4. Почему психические заболевания «следуют определенным закономерностям»? В том смысле, что их можно отнести к определенным заболеваниям. Например, почему «естественно» стать зависимым или получить расстройство пищевого поведения, когда чего-то не хватает в жизни? Почему эти закономерности являются естественными последствиями, которые происходят со многими людьми, даже если человек не знает о существовании этих заболеваний? 25:19 5. Мой вопрос: почему мне трудно заботиться о себе и найти подходящие для меня способы преодоления трудностей? Раньше мне нравилось заниматься чем-то, но сейчас я просто не могу этого делать. Можно ли считать просмотр телевизора и пролистывание интернета заботой о себе? Я знаю, что мне нужны навыки преодоления трудностей, если я хочу справиться с детской травмой (не уверена, что хочу этим заниматься). Могут ли навыки преодоления трудностей также быть заботой о себе, и наоборот? 30:50 6. Я неловко смеюсь. Раньше я разряжала обстановку, делая её лёгкой и непринуждённой — это была буквально моя роль. Сейчас это настолько укоренилось во мне, что я инстинктивно прибегаю к этому, даже когда это совсем неуместно. Мне кажется, я использовала это так часто во всех сферах своей жизни, что ничего не чувствую. Всё просто... большая шутка? Я чувствую, что физически не могу это остановить. Я даже не знаю, с чего начать, чтобы это исправить, или можно ли это вообще исправить, поэтому любые советы будут очень кстати! (Псевдобульбарный аффект // Неправильно ли грустить или злиться в детстве?) 36:18 -------- Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к бонусам:    / @katimorton   МОИ КНИГИ (уже в магазинах) Травмированная https://geni.us/Bfak0j Ты в порядке? http://bit.ly/2s0mULy ОНЛАЙН-ТЕРАПИЯ Хотя в настоящее время я не предлагаю онлайн-...