Вам больше 60? Это упражнение лучше, чем ходьба! | Одобрено дипломированной медсестрой!

Вам больше 60? Узнайте, почему прыжки на мини-батуте — одно из лучших упражнений с низкой ударной нагрузкой для пожилых людей, зачастую даже лучше, чем ходьба, для улучшения баланса, кровообращения и лимфодренажа. В этом видео, одобренном дипломированной медсестрой, я расскажу о главных преимуществах прыжков на батуте, как безопасно начать заниматься новичкам и почему это так щадяще для суставов. Оставайтесь до конца, чтобы посмотреть 2-минутную оздоровительную тренировку на батуте, которую вы можете выполнять дома! 🌿 Узнайте больше о моем онлайн-сообществе, Академии здоровья Эмили, здесь: https://www.emilydaugherty.com/offerings ✍️ Оставайтесь на связи! Подпишитесь на мою еженедельную рассылку: https://www.emilydaugherty.com/newsle... 📘 Скачайте руководство по безопасности для начинающих по прыжкам на батуте: https://www.emilydaugherty.com/Reboun... ☕️ Поддержите мой небольшой канал, купив мне кофе: https://buymeacoffee.com/emilydaugherty (Спасибо 💕) ●▬▬▬▬▬▬▬▬▬🦾#FEDfitness 🦾 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ● 🥰Модель: BT4 Soft Land Pro Fitness Rebounder Trampoline 40-Inch Black 👉Приобрести на сайте → https://www.fedfitness.com/products/s... 👉Приобрести на Amazon → https://www.amazon.com/dp/B0FPPQQHSJ?... 🤑Код SAVE10% (BCANT888)➤ действует в обоих вариантах оформления заказа! Узнайте больше о FED Fitness 👉https://www.fedfitness.com/pages/abou... Instagram @fedfitness.global YouTube @fedfitness.global Facebook @FED Fitness #BCANBT4 #минибатут #домашнийспортзал #тренажердляотскока #мягкаяприземляемость #цельнаяконструкция ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО 🎥    • 2-Minute Rebounder Workout | Gentle Health...   🍿   • 5-Minute Health Bounce | Gentle Low-Impact...   🎬    • 10-Minute Walking Workout After Meals (for...   🎞️    • 10-Min Low-Impact Walk on the Mini Trampol...   🚀 Исследования, поддержанные НАСА, показали, что упражнения на батуте могут обеспечивать более сильную биомеханическую стимуляцию, чем бег при аналогичной кардионагрузке, что позволяет предположить, что прыжки на батуте могут быть эффективным и щадящим способом улучшения физической формы. Ссылка на исследование (Journal of Applied Physiology): https://journals.physiology.org/doi/a... ЗНАКОМЬТЕСЬ С ВАШИМ ПРЕПОДАВАТЕЛЕМ Познакомьтесь с Эмили (медсестра, сертифицированный инструктор по йоге RYT-200), самопровозглашенной фанаткой анатомии и сторонницей здорового образа жизни, имеющей более чем 20-летний опыт помощи другим людям чувствовать себя лучше в своем теле. Эмили, дипломированная медсестра и преподаватель йоги, сочетает в себе щадящую домашнюю ходьбу, силовые тренировки и растяжку, чтобы помочь людям всех возрастов уверенно и комфортно начать путь к здоровому образу жизни. Эмили стремится помогать другим чувствовать себя лучше, становиться сильнее и обретать уверенность в достижении своих целей в области здоровья посредством образования и расширения возможностей на каждом этапе жизни! ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ПАРТНЕРСКИЕ ССЫЛКИ Ссылки, включенные в это описание, могут быть партнерскими ссылками. Если вы приобретаете продукт или услугу по предоставленным ссылкам, я могу получить небольшую комиссию. Для вас это не влечет дополнительных расходов. ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ЙОГУ И ФИТНЕС Йога и оздоровительная ходьба приносят большую пользу, но только вы можете знать свое тело и свои пределы. Как и в случае с любыми упражнениями, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом по любым вопросам или проблемам, прежде чем начинать фитнес-программу. При занятиях спортом существует вероятность получения травм. Не все упражнения в наших видео подходят для всех. Создатели Emily Daugherty Yoga LLC, включая все видео, занятия, программы, маркетинговые материалы и все сопутствующие материалы, не несут ответственности за любые травмы, несчастные случаи или ухудшение здоровья, произошедшие со зрителем этих программ или любым лицом, использующим методы, предложенные в этом видео. Студия йоги Эмили Доэрти не является вашим лечащим врачом и не имеет права диагностировать, обследовать или лечить какие-либо заболевания, а также определять влияние каких-либо конкретных упражнений на состояние здоровья. Студия йоги Эмили Доэрти не дает никаких заверений или гарантий относительно полноты информации на этом веб-сайте или на любых связанных веб-сайтах, занятиях, книгах, видео, приложениях или других продуктах, представленных здесь.