ကုန်ဈေးနှုန်းမြင့်ချိန် အာဟာရချို့တဲ့မှုကို ဘယ်လိုပြင်ဆင်မလဲ?

ကုန်ဈေးနှုန်းမြင့်ချိန် အာဟာရချို့တဲ့မှုကို ဘယ်လိုကာကွယ်ပြင်ဆင်မလဲ?** ကုန်ဈေးနှုန်းတွေ မြင့်တက်လာတဲ့အချိန်မှာ မိသားစုစားဝတ်နေရေးအတွက် စဉ်းစားရတာ ပိုခက်ခဲလာပါတယ်။ စားစရိတ်ကို ချွေတာရင်း အာဟာရမပြည့်ဝတော့မှာကိုလည်း စိုးရိမ်ရပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်ဆိုတာ ဈေးကြီးတဲ့ အစားအစာတွေကိုပဲ ရွေးချယ်စားသောက်ရတာလား။ ဒီဗီဒီယိုမှာ — အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအသောက်ဆိုတာ ဘာလဲ။ ငွေကြေးအကန့်အသတ်ရှိချိန်မှာ ဘယ်လိုအစားအစာတွေကို ရွေးချယ်နိုင်မလဲ။ နေ့စဉ်စားသောက်မှုပုံစံကို ဘယ်လိုပြုပြင်နိုင်မလဲ။ မိသားစုအတွက် စားစရိတ်ကို စီမံရင်း အာဟာရမျှတအောင် ဘယ်လိုလုပ်နိုင်မလဲ။ ဆိုတာတွေကို နေ့စဉ်ဘဝနဲ့ဆက်စပ်ပြီး လက်တွေ့အသုံးချနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေနဲ့ ဆွေးနွေးထားပါတယ်။ *ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်စွာ စားသောက်ဖို့ ဈေးကြီးတဲ့အစားအစာတွေ မဖြစ်မနေလိုအပ်တာမဟုတ်ပါဘူး။* ကိုယ့်မိသားစုရဲ့ ဝင်ငွေ၊ ဒေသမှာရရှိနိုင်တဲ့ အစားအစာနဲ့ တစ်ဦးချင်းလိုအပ်ချက်တွေအလိုက် သင့်တော်တဲ့ရွေးချယ်မှုတွေ ပြုလုပ်နိုင်ဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။ ဒီအကြောင်းအရာက အသုံးဝင်တယ်ဆိုရင် Like လုပ်ပေးပါ၊ မိသားစုနဲ့ မိတ်ဆွေတွေကိုလည်း မျှဝေပေးပါ။ နောက်ထပ် ဘယ်အကြောင်းအရာတွေကို သိချင်လဲဆိုတာ Comment မှာ ရေးခဲ့နိုင်ပါတယ်။ #အာဟာရ #ကုန်ဈေးနှုန်း #ကျန်းမာရေး #အာဟာရချို့တဲ့မှု #ကျန်းမာရေးအသိပညာ #မိသားစုကျန်းမာရေး #ငွေချွေတာနည်း #HealthyEating #Nutrition #Myanmar