جلسه هفتم یوگا | تمرین‌های خم به جلو

سلام دوستان 🌸 به جلسه هفتم یوگا خوش اومدید ✨ توی این جلسه تمرکز ما روی حرکات خم به جلو هست. این تمرین‌ها کمک می‌کنن: • کشش بیشتری در پشت بدن و همسترینگ پیدا کنید 🧘🏻‍♀️ • سیستم عصبی آرام‌تر بشه 🌿 • تمرکز و حضور ذهن بیشتر تجربه کنید 🌸 حتماً با آجر یا کمربند کنار دستتون تمرین کنید تا بهترین حس رو بگیرید. یادتون نره در پایان تجربه‌تون رو برام بنویسید 💬 🙏 سابسکرایب کانال فراموش نشه. #yoga #یوگا #یوگاآنلاین #آرامش #سلامتی #مدیتیشن #یوگا_درمانی #yogapractice #iyengaryoga #forwardbend