マシンシーテッドレッグプレス60kg〜マシンプローンレッグカール50kg〜マシンレッグエクステンション60kg〜プレートマシンレッグプレス148kg〜各4セットTOTAL 16セット...。

61歳からの筋トレチャンネル コロナに負けない…。エクササイズや食事を通じて健康習慣を図り、筋肉貯金を殖やし、健康寿命を延ばします...。 トレーニングのモチベや癒しに繋がると嬉しいです…。 【GYMトレ】ジム脚トレ204 ＃マシンシーテッドレッグプレス ＃マシンプローンレッグカール ＃マシンレッグエクステンション ＃プレートマシンレッグプレス ＃アセンディングセット ＃パワーベルト フェイスブックはこちら！   / nagano.yoshitomo