30-минутная йога для всего тела / Для всех уровней подготовки

30-минутная практика йоги, которая поможет вам почувствовать себя более открытыми, подвижными и комфортно в своем теле. Мы будем выполнять простые растяжки и упражнения на подвижность всего тела, снимая напряжение и скованность без чрезмерных усилий. К этой практике можно возвращаться всякий раз, когда вы слишком долго сидите, просыпаетесь с ощущением скованности или просто нуждаетесь в моменте, чтобы восстановить связь с собой. Уделите эти 30 минут своему телу, глубоко дышите и двигайтесь. 30 минут Растяжка всего тела Мягкая подвижность + растяжка Подходит для всех уровней Не требуется никакого оборудования Если вам понравилась эта практика, подпишитесь, чтобы получать больше йога-композиций, советов по подвижности и осанке, которые помогут вам почувствовать себя более связанными со своим телом. Подписывайтесь на меня в Instagram:   / giorgiaseeds.yoga   ✉️ Подпишитесь на мою рассылку: https://tinyurl.com/3fnhshbn