Этот врач показывает, как можно управлять своим биологическим возрастом | Доктор Кэролайн Лиф в г...

Доктор Кэролайн Лиф — выдающийся исследователь, посвятившая себя раскрытию неиспользованного потенциала человеческого разума. И этот потенциал, похоже, практически безграничен. В этом выпуске подкаста «Теория здоровья» с Томом Билью Кэролайн Лиф объясняет биологические процессы, лежащие в основе мыслей, чувств и выбора, подчеркивает важность повышения осознанности и описывает последние исследования мозга, включая захватывающие открытия о том, как изменить свой биологический возраст с помощью управления разумом. Вы можете оформить предварительный заказ на новую книгу доктора Лиф здесь: https://amzn.to/3fbM9kX ПРИМЕЧАНИЯ К ВЫПУСКУ: [00:00] Формирование вашей идентичности: Кэролайн объясняет, почему ваша идентичность так важна и как её укрепить и развить. [06:48] Думай, чувствуй, выбирай: Кэролайн описывает биологические процессы, лежащие в основе принятия решений и формирования идентичности. [14:43] Наука о мышлении: Кэролайн использует аналогию с океанскими волнами, чтобы объяснить, как функционирует мозг. [23:43] Как стать осознанным: Осознание тесно связано с эмпатией и требует от вас отстраниться и понаблюдать за собственными решениями и реакциями. [28:45] 5 шагов к управлению разумом: Даже если вы этого не осознаете и даже если вы этого не помните, ваши решения и привычки изменят ваш мозг на физическом уровне. [44:03] Последние исследования: Вы можете изменить свой биологический возраст, контролируя функции своего мозга. Подписывайтесь на доктора Лиф: САЙТ: https://drleaf.com INSTAGRAM:   / drcarolineleaf   FACEBOOK:   / drleaf   TWITTER:   / drcarolineleaf   ПРИЛОЖЕНИЕ: ПОДКАСТ ДОКТОРА ЛИФ: https://anchor.fm/cleaningupthemental...