防御身法(掤、捋、採、挒)・左右挫捶 (10.31) 2026東瀛太極拳社

太極拳の基本「身法」の八法(掤、捋、擠、按；採、挒、肘、靠)の中から防御の「掤、捋、採、挒」を選び、方向を示す五歩(前、後、左、右、中)に結び付けて練拳する方法を「防御身法」と称しています。「防御身法」では相手を崩すことに専心し、「擠、按、肘、靠」の攻撃はしません。この「防御身法」の後に、ここでは「左右挫捶」と合わせて練っています。