防御身法・玉女穿梭(ユィニュ チュアンスウオ)・八法 (11.5)　2026東瀛太極拳社

太極拳の基本「身法」の八法(掤、捋、擠、按；採、挒、肘、靠)の中から防御の「掤、捋、採、挒」を選び、方向を示す五歩(前、後、左、右、中)に結び付けて練拳する方法を「防御身法」と称しています。「防御身法」では相手を崩すことに専心し、「擠、按、肘、靠」の攻撃はしません。これに玉女穿梭(ユィニュ チュアンスウオ)を加えると同時に、後半は「擠、按；肘、靠」を含めた八法で練拳しています。)