Oberkörpertraining - der neue Trend?

In diesem Video trainieren Maja, Lisa und Nadine gemeinsam ein effektives Oberkörpertraining – angeleitet von Martin. Gerade für Frauen kann es sinnvoll sein, den Oberkörper nur einmal pro Woche zu trainieren, dafür aber alles an einem Tag abzudecken. Martin erklärt, für welche Wettkampfklassen dieses Trainingsprinzip besonders geeignet ist – zum Beispiel in der Bikini- oder Wellness-Klasse – und worauf man dabei achten sollte. Ihr bekommt viele hilfreiche Tipps und Tricks rund um Trainingsvolumen, Übungsauswahl und Technik. Perfekt für alle, die ihr Training smarter gestalten wollen und wissen möchten, wie sie aus einer einzigen Oberkörpereinheit das Maximum herausholen können. Hier geht es zu den Big Zone Supps: https://www.big-zone.de Big Zone auf Instagram:   / bigzoneinc