ОВОЧІ І ФРУКТИ #ВООЗ #дієта #харчування #академіяздоров’я #сахалтуєв #сахалтуев #україна

Сьогодні ми взнаємо про один з великих, але дуже простих секретів здоров’я Причому секрет не вигаданий, а перевірений наукою! Серед чинників, що досліджувалися у загальнонаціональному дослідженні СТЕПС в Україні неочікувано для багатьох з вас був один такий фактор, про який мало хто б подумав в Україні – недостатнє вживання українцями фруктів і овочів! Якщо вам дорого ваше здоров’я, то дослухайте це відео до кінця і взнайте про реальні цифри щодо вживання українцями фруктів і овочів, про норми цього споживання і – головне – про те, як недоліки харчування реально може виправити кожний з вас, особливо у зимовий і весняний періоди. То ж буде цікаво! З вами лікар к.м.н. Андрій Сахалтуєв. Ви дивитесь ютуб-канал "Академія здоров'я" з об'єктивною і - підкреслю - доведеною медичною інформацією. Бажаємо вам гарного здоров'я! КОРИСНІ ПОСИЛАННЯ: 1. Рекомендації з харчування ВООЗ (2023 р.): https://www.who.int/news/item/17-07-2... 2. Інформація Центру громадського здоров’я МОЗ України (2023 р.): https://www.phc.org.ua/news/zdorove-k... 3. STEPS: поширеність факторів ризику неінфекційних захворювань, Україна, 2019 р.: https://ukraine.un.org/uk/101307-step... ПОСИЛАННЯ НА ІНШІ ВИПУСКІ КАНАЛУ: 1. Посилання на випуск №1 каналу «ЯК ОБРАТИ СОБІ ТОНОМЕТР ДЛЯ ДОМУ»:    • ЯК ОБРАТИ ТОНОМЕТР ДЛЯ ДОМУ  #тонометр  #в...   2. Посилання на випуск №2 каналу «10 НАЙПОШИРЕНІШИХ ПОМИЛОК ПРИ ВИМІРІ АРТЕРІАЛЬНОГО ТИСКУ»:    • 10 ПОМИЛОК ПРИ ВИМІРІ АРТЕРІАЛЬНОГО ТИСКУ ...   3. Посилання на випуск №3 каналу «ЯК ПРАВИЛЬНО МІРЯТИ АРТЕРІАЛЬНИЙ ТИСК?»:    • ЯК ПРАВИЛЬНО ПОМІРЯТИ АРТЕРІАЛЬНИЙ ТИСК ВД...   4. Посилання на випуск №4 каналу «ЯК ПРАВИЛЬНО ВЕСТИ ЩОДЕННИК ТИСКУ?»:    • ЯК ПРАВИЛЬНО ВЕСТИ ЩОДЕННИК ТИСКУ? #артері...   5. Посилання на випуск №5 каналу «ТОП-7 ДІАГНОСТИЧНИХ ПРИЛАДІВ ДЛЯ ДОМА»:    • ТОП-7 ДІАГНОСТИЧНИХ ПРИЛАДІВ ДЛЯ ДОМУ #тон...   6. Посилання на випуск №6 каналу «І ЩО Ж РОБИТИ З ЦИМ ІМТ?»:    • МАГІЧНИЙ ПОКАЗНИК ЗДОРОВ'Я - ІМТ #індексма...   7. Посилання на випуск №7 каналу «РИЗИК ДІАБЕТУ ЗА 1 ХВИЛИНУ»:    • РИЗИК ДІАБЕТУ ЗА 1 ХВИЛИНУ  #окружністьтал...   8. Посилання на випуск №8 каналу «ГІПЕРТЕНЗИВНИЙ КРИЗ. КОЛИ ВИКЛИКАТИ ШВИДКУ?»:    • ВИСОКИЙ ТИСК.  КОЛИ ВИКЛИКАТИ ШВИДКУ?  #ти...   9. Посилання на випуск №9 каналу «ВОНИ ВСЕ БРЕШУТЬ!»:    • "ВОНИ ВСЕ БРЕШУТЬ!" #високийтиск  #тиск  #...   10. Посилання на випуск №10 каналу «НАВІЩО ПРИВОДИТИ ТИСК ДО НОРМИ?»:    • Видео   11. Посилання на випуск №11 каналу «ДЕТЕКТИВНА ІСТОРІЯ ЗДОРОВ’Я ВАШОЇ СІМ’Ї»:    • ІСТОРІЯ ЗДОРОВ’Я ВАШОЇ СІМ’Ї #спадковість ...   12. Посилання на випуск №12 каналу: «ПОМІРНА АЕРОБНА АКТИВНІСТЬ – ЦЕ ЩО?:    • ПОМІРНА АЕРОБНА АКТИВНІСТЬ - ЦЕ ЩО? #фізич...   13. Посилання на випуск №13 каналу «ЧОМУ У МЕНЕ ПОЧАВ СТРИБАТИ ТИСК?»:    • НАЩО МЕНІ ЗНИЖУВАТИ ТОЙ ТИСК? #високийтиск...   14. Посилання на випуск №14 каналу «АЕРОБНА АКТИВНІСТЬ ДЛЯ ПЕНСІОНЕРІВ. ПРОПОЗИЦІЯ НА $1.000.000»:    • АЕРОБНА АКТИВНІСТЬ ДЛЯ ПЕНСІОНЕРІВ  #пенсі...   15. Посилання на випуск №15 каналу «ЩО РОБИТИ, КОЛИ ТИСК СТРИБНУВ ДО 160\100?»:    • ТИСК СТРИБНУВ до160\100? #високийтиск  #ти...   16. Посилання на випуск №16 каналу «ЩО РОБИТИ, КОЛИ ТИСК СТРИБНУВ ВИЩЕ ЗА 160\100?»:    • ЩО РОБИТИ, КОЛИ ТИСК СТРИБНУВ ВИЩЕ 160\100...   17. Посилання на випуск №17 каналу «ТОП-5 ХАРЧОВИХ СЕКРЕТІВ ГІПЕРТОНІКА»:    • ТОП-5 ХАРЧОВИХ СЕКРЕТІВ ГІПЕРТОНІКА #висок...   18. Посилання на випуск №18 каналу «10 ЗОЛОТИХ ПРАВИЛ ГІПЕРТОНІКА»:    • 10 СЕКРЕТІВ ЗАПОБІГАННЯ ГІПЕРТЕНЗІЇ #висок...   19. Посилання на випуск №19 каналу «ТОП-5 СПОСОБІВ АЕРОБНОГО НАВАНТАЖЕННЯ»:    • ТОП 5 СПОСОБІВ АЕРОБНОГО НАВАНТАЖЕННЯ #фіз...   20. Посилання на випуск №20 каналу «10 ОЗНАК ТОГО, ЩО У ЛІКУВАННІ ТИСКУ ЩОСЬ ІДЕ НЕ ТАК»:    • КОЛИ ЩОСЬ ІДЕ НЕ ТАК З ЛІКУВАННЯМ ТИСКУ? #...   21. Посилання на випуск №21 каналу. «ПРЕПАРАТИ ВІД ТИСКУ КОРОТКОЇ І ТРИВАЛОЇ ДІЇ»:    • ПРЕПАРАТИ ВІД ТИСКУ ШВИДКОЇ І ПОВІЛЬНОЇ ДІ...   22. Посилання на випуск №22 каналу «30 ХВИЛИН З ЖИТТЯ ПЕРЕСІЧНОЇ ПЕНСІОНЕРКИ»:    • 30 ХВИЛИН З ЖИТТЯ РЕАЛЬНОЇ ПЕНСІОНЕРКИ #фі...   23. Посилання на випуск №23 каналу «ЩОДЕННИЙ МІНІМУМ ПЕРЕСІЧНОГО ПЕНСІОНЕРА»:    • ЩОДЕННИЙ МІНІМУМ ПЕРЕСІЧНОГО ПЕНСІОНЕРА #ф...   24. Посилання на випуск №24 каналу «ВИСОКИЙ ТИСК: ЩЕ ВИПАДКОВИЙ ЧИ ВЖЕ СТАЛИЙ?»:    • ТИМЧАСОВИЙ ЧИ СТАЛИЙ ТИСК #високийтиск #ти...