Исправьте свой поворот Джульетты

Танцовщицы на пилоне, ищете советы по улучшению вращения «Жюльетта»? Ваше вращение «Жюльетта» выглядит скорее обвисшим, чем эффектным и замысловатым? Я с удовольствием вам помогу :) Но сначала немного истории вращения «Жюльетта»… В 2010 году я начала осваивать вращение, которое обычно выполняла (вращение с зацепом колена изнутри), но вела «неправильной» ногой. Мне оно сразу понравилось, и я начала преподавать его как «Жюльетта» из-за романтического, скульптурного движения, которое делает это вращение уникальным. В этом видео я поделюсь основными техниками для улучшения вашего вращения Джульетты на пилоне, включая: Оптимальное положение тела для динамической силы и противодействия Техника захвата для лучшего статического вращения Как вовлеченность является результатом положения и действия Направление взгляда для более плавного и динамичного исполнения … Вот краткий обзор того, что мы рассмотрели в видео: ➡️Убедитесь, что вы делаете шаг и смотрите в правильном направлении, создавая линию напряжения от пилона. ➡️Вытягивайтесь и опускайтесь, не образуя дугу. Держите нижние ребра опущенными, а подмышки напряженными, создавая низкую, длинную линию вытягивания. ➡️Позвольте себе перехватить пилон, чтобы не потерять силу. ➡️Держите внутреннюю поверхность бедер сжатой вместе, а стопу на полу, пока таз не пройдет мимо пилона. ➡️Переключите внимание на кончики пальцев, чтобы удлинить вращение и усилить сопротивление. ➡️ХЛОПАЙТЕ ногой, продолжая смотреть на руку. Тяните себя в противоположных направлениях, завершая вращение. … Если вам нравится узнавать, что делает статические вращения по-настоящему впечатляющими, подпишитесь на мой курс по статическим вращениям, который выйдет позже в 2024 году: https://astounding-trailblazer-9606.c... … Вы когда-нибудь хотели начать заниматься пол-дэнсом заново, с фундаментом, ориентированным на плавность? 💧 Ознакомьтесь с моим курсом для начинающих «Бесшовность с самого начала». … Если вы хотите поучиться у меня перед этим в прямом эфире в Zoom, у меня скоро пройдут две групповые программы: ✨ ... https://checkout.flowmovement.net/inv... … Посетите мой сайт, чтобы найти больше ресурсов по пол-дансу: https://flowmovement.net/ И подпишитесь на мою рассылку о пол-дансе, чтобы получать больше подобных советов на свою электронную почту: https://astounding-trailblazer-9606.c... Свяжитесь со мной в социальных сетях: ✨Instagram: @marlofisken ✨Facebook: @marlofisken 👉 Подпишитесь на мой канал на YouTube, чтобы получать больше обучающих видео и советов по пол-дансу, направленных на развитие плавности движений! 0:00 Введение в упражнение «Исправь свою Джульетту» 1:23 Уточните исходное положение 2:41 Оптимизируйте хват 3:54 Избегайте преждевременного раскрытия ног 5:15 Зафиксируйте взгляд 6:28 Краткое содержание упражнения «Исправь свою Джульетту»