25-минутная тренировка плеч с гантелями | Build & Burn #13
Midas Movement
0:00 / 0:00
25-минутная тренировка плеч с гантелями | Build & Burn #13
566 706 просмотров · 3 года назад
Midas Movement
1,49 млн подписчиков
566 706 просмотров · 3 года назад
Целевые мышцы: плечи/дельтовидные мышцы (передние, боковые и задние)
Продолжительность: 25 минут
Используемое оборудование: гантели и скамья
БЕСПЛАТНЫЕ программы тренировок и рекомендации по питанию: https://bit.ly/3heQDuF
Гантели, которые я использую: https://bit.ly/3MXKpxX
Instagram: @midasmvmt
TikTok: @tmm.midas
0:00 Вступление
0:42 Обзор тренировки
1:01 Разминка
2:29 Раунд 1
14:29 Раунд 2
