GYM SENIORS | Séance #8 Posture et coordination

Bienvenue dans cette nouvelle vidéo de GYM SENIORS ! Comme accessoires, il vous faudra une chaise et deux bouteilles pleines de 1L ou de 50cl (ou aucune si vous avez des douleurs ou des problèmes aux épaules), un tapis, des baskets et une bouteille d'eau pour vous hydrater. Faites de la place, ouvrez une fenêtre et c'est parti !