Как расслабиться и не бояться быть собой: стеснительность, застенчивость, социальная тревожность

Как неуверенные люди превращаются в уверенных? Группа для тех, кто хочет научиться любви к себе и развить устойчивость к стрессу: https://docs.google.com/document/d/1D... Мой телеграм: https://t.me/+SaGhfGFFtDEyMTky Таймкоды 00:34 Всё, что нужно знать о социальной тревоге 02:20 Уровни социальной тревоги 05:19 Как неуверенные дети превращаются в уверенных взрослых. 3 фактора развития 07:10 5 корней социальной тревоги 13:00 Второй фактор, который лишает уверенности в себе 15:10 Третий фактор 16:24 2 страха, которые мешают избавиться 18:47 Тревога ни при чем. Заблуждения людей с социальной тревогой 21:26 Как справляться? Почему я столько делаю и стою на месте? 23:10 Упражнение 1 29:47 Упражнение 2