Kühlende Meditation für heiße Tage 🔥 15 Min um Hitze im Körper zu reduzieren

Abkühlung von innen: Deine 15-minütige Meditation für heiße Tage ❄️ Wenn die Temperaturen steigen und die Hitze drückend wird, fällt es oft schwer, einen kühlen Kopf zu bewahren. In dieser geführten Meditation lade ich dich ein, deinen Körper und Geist sanft herunterzufahren und neue, frische Energie zu tanken. Was dich in dieser Session erwartet: Ankommen & Spüren: Wir starten mit einer kurzen Erdung, um im Moment und bei dir selbst anzukommen. Sitali Pranayama: Lerne die Technik des „kühlenden Atems“ kennen, eine yogische Atemübung, die traditionell zur Senkung der Körpertemperatur genutzt wird. Visualisierung: Mit der Kraft deines Geistes lassen wir kühles, blaues Licht durch deinen Körper fließen, um angestaute Hitze und Trägheit sanft abzugeben. Diese Meditation ist perfekt für die Mittagspause an heißen Sommertagen oder als entspannender Abschluss am Abend, um besser in den Schlaf zu finden. Über Cora Zen: Auf meinem Kanal findest du regelmäßig neue geführte Meditationen, die dir helfen, mehr Achtsamkeit, Ruhe und Klarheit in deinen Alltag zu bringen. Vergiss nicht zu abonnieren, um keine neue Auszeit zu verpassen! ✨ #Meditation #Abkühlung #Sitali #Achtsamkeit #Sommer #Entspannung #CoraZen Ich hoffe diese Meditation und meine Worte lassen dich die Verbindung zu dir selbst spüren. Dieses Video enthält natürlich, wie immer, KEINE WERBEUNTERBRECHUNG! Licht & Liebe für dich Cora Meine Klötze, Matte, Gurt und vieles mehr … https://www.amazon.de/shop/corazenyoga 🌸🌸🌸 MEDITATIONEN PLAYLIST    • Meditationen   🌸🌸🌸 Meine schönsten Meditationen (offline & werbefrei) - https://www.udemy.com/course/meditati... 🌸🌸🌸 Wenn dir meine kostenlosen Videos gefallen und du etwas zurück geben möchtest, kannst du mich mit einer kleinen Spende unterstützen. Diese hilft mir weiterhin wunderschönen, qualitativ hochwertigen Content zu produzieren und kostenlose Meditationen in die Welt zu bringen 🌸 paypal.me/corazen Musik: artlist.io & ich 🌸🌸🌸 Für tägliche Inspiration YOGA, HUNDE, FOOD & STRAND Instagram :   / coras_zen   Blog: www.corazen.de